Мед
Мёд — натуральный сладкий продукт, который вырабатывают пчёлы из нектара цветов или сладкого падевого сока. Пчёлы собирают сырьё, перерабатывают его ферментами, испаряют лишнюю влагу и упаковывают в соты, где продукт и дозревает; отсюда его высокая концентрация сахаров и низкая активность воды. Цвет, густота и аромат мёда сильно зависят от ботанического происхождения и региона: от светло-жёлтого акациевого до тёмного гречишного, с нотами карамели, орехов или трав. Физически мёд вязок, гигроскопичен и склонен к кристаллизации, что является естественным процессом, а не признаком порчи. Вкус и аромат мёда варьируются от тонкой цветочной сладости до пряных и землистых оттенков; некоторые сорта звучат ярко и пряно, другие — мягко и нейтрально. В кулинарии мёд используют как подсластитель для напитков и десертов, в маринадах и глазурях для мяса, в соусах и заправках для салатов, а также при выпечке — он придаёт карамельные ноты и увлажняет тесто. Мёд хорошо сочетается с сыром, йогуртом, цитрусами, орехами и пряными травами; его часто добавляют в чаи и горячие напитки для смягчения вкуса. Благодаря высокой концентрации сахаров он также используется в консервации и некоторой ферментации, например при приготовлении медовухи. Интересные факты: мёд известен человеку тысячи лет и находился в археологических находках в съедобном состоянии благодаря своим антимикробным свойствам и низкой влажности. Активность против бактерий частично объясняется низким pH, высоким содержанием сахара и образованием пероксида водорода при разбавлении. Кристаллизацию можно обратить нагреванием на водяной бане до 40–50 °C, избегая перегрева, чтобы не разрушить ароматы и ферменты. Следует помнить, что мёд не рекомендуется детям до года из-за риска ботулизма; выбор монокультурных и местных сортов помогает раскрыть широкий спектр вкусов и ароматов.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
304 ккал
Белки
0.3 г
Жиры
0 г
Углеводы
82.4 г
Клетчатка
0.2 г
Сахара
82.12 г
Натрий
4 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
