Нектарины
' fill='%238534f4' fill-opacity='0.15' font-size='14' font-family='Arial'%3ENO IMAGE%3C/text%3E%3C/pattern%3E%3C/defs%3E%3Crect width='100%25' height='100%25' fill='url(%23textPattern)' /%3E%3C/svg%3E)
Нектарины — это гладкокожая форма персика (Prunus persica), происходящая из Китая и культивируемая человеком на протяжении тысячелетий. В ботаническом смысле они не являются отдельным видом, а представляют собой сорт персика с генетической мутацией, дающей отсутствие опушения кожи. Плоды отличаются упругой, иногда слегка восковой кожицей, которая может быть красно-жёлтого или оранжево-лимонного цвета, а мякоть варьируется от белой до желтой в зависимости от сорта. По вкусу нектарины обычно слаще и более сочные, чем многие плотные сорта персика, при этом сохраняют легкую освежающую кислинку; аромат — цветочно-фруктовый, интенсивный при полном созревании. Текстура плотная, но при этом нежная и тающая во рту, что делает нектарины универсальными в кулинарии: их едят свежими, добавляют в салаты, десерты, йогурты и смузи. Нектарины хорошо подходят для выпечки, гриля и приготовления джемов и компотов, поскольку при нагревании они сохраняют форму и раскрывают сладкие карамельные нотки. Интересный факт: отсутствие «пушка» на кожице нектарины обусловлено рецессивным геном, и при скрещивании с персиком потомство может иметь как опушённую, так и гладкую кожицу. Нектарины богаты витамином C, калием и антиоксидантами, при этом имеют относительно низкую калорийность, что делает их полезным перекусом. Для хранения рекомендуется дозревание при комнатной температуре и последующая кратковременная холодильная выдержка; повреждённые плоды быстро портятся из‑за тонкой кожицы.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
44 ккал
Белки
1.1 г
Жиры
0.3 г
Углеводы
10.6 г
Клетчатка
1.7 г
Сахара
8.7 г
Натрий
0 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
