Тесто фило
' fill='%238534f4' fill-opacity='0.15' font-size='14' font-family='Arial'%3ENO IMAGE%3C/text%3E%3C/pattern%3E%3C/defs%3E%3Crect width='100%25' height='100%25' fill='url(%23textPattern)' /%3E%3C/svg%3E)
Тесто фило — очень тонкие, почти полупрозрачные листы теста, родившиеся на Балканах и в Средиземноморье и получившие широкое распространение в греческой и турецкой кухне. Традиционно его готовят из муки, воды и небольшого количества масла или растительного жира; тонкость листов достигается многократным раскатыванием и вытягиванием. Исторически фило использовали для слоёных сладостей и пирогов, его приготовление требует сноровки и аккуратности, поэтому во многих домах процесс облегчили покупными листами. По свойствам тесто фило сухое и хрупкое в неготовом виде, но при выпечке становится золотистым и хрустящим по краям, при этом средние слои сохраняют лёгкую слоистую структуру. Вкус у фило нейтральный — слегка мучной, без выраженной жирности, за счёт чего он прекрасно впитывает соусы, масло и начинки, не перебивая их аромат. При работе с фило важно следить за влажностью: листы быстро высыхают и ломаются, поэтому их смазывают маслом или масляным раствором и укладывают плотно друг к другу. Кулинарное применение фило очень разнообразно: от классической баклавы и спанакопиты до современных запеканок и хрустящих рулетов с мясом, сыром или овощами. Его используют и для сладких, и для солёных блюд, комбинируя с орехами, мёдом, кремами, брынзой или шпинатом; листы легко разламываются для хрустящих «крошек» и украшают салаты. Интересный факт: несмотря на внешнюю сложность, простая намазка маслом между листами делает блюдо похожим на слоёное тесто, но фило остаётся легче по текстуре и даёт тонкую, воздушную корочку.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
330 ккал
Белки
9 г
Жиры
9 г
Углеводы
58 г
Клетчатка
2 г
Сахара
2 г
Натрий
400 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
