Гранаты
Гранат (Punica granatum) — древний плод, родом из региона от Ирана до Гималаев, который тысячи лет культивируется в Средиземноморье, на Ближнем Востоке и в Южной Азии. Это небольшое дерево или кустарник с жесткой кожурой и крупными округлыми плодами, внутри которых расположены яркие сочные зернышки — ариллы. Исторически гранат упоминается в мифах и религиозных текстах как символ плодородия и изобилия, а археологические находки подтверждают его культуру с бронзового века. Внешне гранат привлекает плотной кожурой от розово-красной до темно-бордовой окраски и множеством блестящих семян, похожих на драгоценные камни. Вкусовая палитра варьируется от сладкой до кисловато-терпкой с ярким освежающим ароматом; у некоторых сортов чувствуются травяные или цветочные ноты. Текстура сочетает сочность ариллы и хруст семечка внутри — семена можно есть целиком или аккуратно выжимать сок. В кулинарии гранат используется широко: свежие зерна добавляют в салаты, гарниры и десерты, из них готовят сок, сиропы, соусы (например, гранатовый моласс) и приправы к мясу. Гранатовый сок и гранатовая патока — важные компоненты в персидской и кавказской кухне; концентраты идут на производство напитков и ликёров, а из семян получают масло. Интересный факт: гранат богат антиоксидантами (пуникалагины), витамином C и пищевыми волокнами, а его символика и декоративность сделали плод популярным в искусстве и традициях многих народов.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
83 ккал
Белки
1.7 г
Жиры
1.2 г
Углеводы
18.7 г
Клетчатка
4 г
Сахара
13.7 г
Натрий
3 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
