Груша
Груша — плод дерева рода Pyrus, родом из Евразии и известный человеку с древних времён. Сорта варьируются от мелких азиатских до крупных европейских и отличаются формой, окраской кожицы и плотностью мякоти. По ботанике груши близки к яблокам, но часто имеют зернистую структуру за счёт каменистых клеток, что влияет на текстуру при пережёвывании. Растения хорошо адаптируются к умеренному климату и обычно требуют прохладной зимы для полноценного плодоношения. Вкус груш может быть мягким и сладким, с нотами меда или ванили, либо слегка кисловатым у менее спелых плодов. Аромат и текстура зависят от сорта: одни груши хрустящие и сочные, другие — нежные и тающие. В кулинарии их едят свежими, добавляют в салаты, выпечку и десерты, а также готовят компоты, джемы, соусы и блюда к мясу и сырам. Тепловая обработка, запекание или карамелизация подчёркивают сладость и аромат, а сочетания с орехами, специями и сырами очень популярны. Для хранения рекомендуют выбирать слегка недозрелые плоды и дозаривать их при комнатной температуре; в холодильнике груши сохраняются дольше, но могут терять часть аромата. В разных культурах груша ассоциировалась с плодородием и долголетием, многие сорта имеют локальные традиции возделывания и географические наименования. Благодаря клетчатке, витамину C и полифенолам груши считаются полезной частью рациона для улучшения пищеварения и поддержки сердечно‑сосудистой системы.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
57 ккал
Белки
0.36 г
Жиры
0.14 г
Углеводы
15.2 г
Клетчатка
3.1 г
Сахара
9.8 г
Натрий
1 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
