Клюква
Клюква (Vaccinium macrocarpon и родственники) — небольшая кислая ягода, родом из болотистых районов Северной Америки и северной Европы. Дикие и культивируемые сорта отличаются размером и интенсивностью вкуса: дикорастущие обычно мельче и более терпкие, культурные — крупнее и чуть слаще. Ягода богата органическими кислотами, антоцианами и танинами, что определяет её плотную структуру и яркий рубиново-бордовый цвет. Кисловатый вкус с лёгкими горчинкой и терпкостью делает клюкву универсальным кулинарным компонентом: её используют для приготовления соусов, морсов, джемов, выпечки и компотов. В кулинарии её часто сладят или смешивают с более нейтральными фруктами и сахаром, чтобы сбалансировать кислотность; сушёная клюква и концентраты удобны для салатов и мюсли. Аромат ягод свежий, слегка хвойный и травяной, особенно заметный в зимних сортах и при приготовлении с корицей или цитрусами. Интересный культурно-исторический факт: коренные народы Северной Америки использовали клюкву в пищу, для консервации и в лечебных средствах, а европейцы приняли ягоду в колониальную кухню. Современные агротехнологии позволили вырастить целые «болотные» плантации и применять как сухой, так и «мокрый» сбор — когда поля заливают водой и ягоды всплывают. Благодаря высоким антиоксидантам и витамину C клюква долго хранится в охлаждённом виде и остаётся популярным ингредиентом в зимних и праздничных блюдах.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
46 ккал
Белки
0.4 г
Жиры
0.1 г
Углеводы
12.2 г
Клетчатка
4.6 г
Сахара
4 г
Натрий
2 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
