Помело
Помело — крупный цитрусовый плод, ботанически известный как Citrus maxima или Citrus grandis, родом из Юго-Восточной Азии. В диком виде он встречался на территории современных Мьянмы, Таиланда и Южного Китая, откуда распространился по тропическим регионам и культурам. Внешне помело напоминает увеличенный грейпфрут: толстая зелёно‑жёлтая кожура, плотная белая мякоть перепонок и крупные сегменты с мясистыми дольками. Благодаря крупным размерам и плотной корке плод долго хранится и удобно транспортируется, что способствовало его культивированию и распространению. По вкусу помело мягче и менее кисло‑горькое, чем грейпфрут; мякоть бывает от бледно‑жёлтой до розовой и обладает нежной сладостью с лёгкой цветочно‑цитрусовой нотой. Аромат у помело свежий, цветочный и слегка медовый, а текстура дольки при правильном созревании сочная и нежная, но при этом более плотная, чем у апельсина. Плод богат витамином C и содержит небольшое количество клетчатки и минералов, что делает его полезным для иммунитета и пищеварения. В кулинарии ценится и мякоть, и цедра — обе части дают разнообразие вкусов и ароматов в свежих и термически обработанных блюдах. Помело употребляют свежим, добавляют в фруктовые салаты, соусы и маринады, используют в заправках для салатов с морепродуктами и в десертах; из цедры делают цукаты и ароматные сиропы. В азиатской кухне помело часто идёт в сочетании с креветками, мятой и рыбным соусом, а в Китае плод считается символом благополучия и часто присутствует в праздничных корзинах. Интересный факт: помело — один из предков грейпфрута, и между этими плодами есть гибридные связи, а также множество сортов с различной степенью сладости и кислотности. Ещё одна любопытная особенность — толстая белая прослойка под кожурой (альбедо) легко отделяется и используется в кондитерских и медицинских целях как источник пектинов и биоактивных веществ.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
38 ккал
Белки
0.8 г
Жиры
0.04 г
Углеводы
9.6 г
Клетчатка
1 г
Сахара
7.5 г
Натрий
0 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта












