Креветки
Креветки — мелкие ракообразные, широко распространённые по всему миру в солёных и пресных водоёмах. Существуют сотни видов: от мелких планктонных до крупных тигровых креветок, выращиваемых на фермах. Исторически их ловля велась прибрежными общинами, а в XX веке креветки стали одним из ключевых объектов аквакультуры и международной торговли. Многие виды обитают в тропических и субтропических водах, но встречаются и в холодных морях, где их сезонные миграции влияют на промысел. По текстуре креветки плотные и упругие, при правильной термической обработке мясо остаётся сочным и слегка хрустит. Вкус у креветок мягкий, с ярко выраженной морской нотой и умами, а аромат усиливается при жарке или гриле благодаря карамелизации белков. Цвет живых креветок варьируется от серовато-коричневого до зелёного, при варке молекула астаксантин меняет структуру и придаёт розово-оранжевый оттенок. Мясо легко впитывает маринады и специи, но может быстро перевариться и стать резиновым при передержке. В кулинарии креветки используются в супах, пастах, салатах, ризотто, на гриле и в темпуре; их часто подают как закуску или основное блюдо. Лучше всего сочетаться с чесноком, цитрусами, оливковым маслом, сливочным соусом и петрушкой; панировка и короткая обжарка раскрывают текстуру. При покупке обращают внимание на запах (свежие креветки пахнут морем, а не аммиаком), а при переработке остаются ценным источником белка и минералов. Интересный факт: панцирь креветок состоит из хитина, который используется для получения хито-олигосахаридов и биоматериалов, но у некоторых людей креветки вызывают сильную аллергию из‑за белков в мясе.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
99 ккал
Белки
24 г
Жиры
0.7 г
Углеводы
0.2 г
Клетчатка
0 г
Сахара
0 г
Натрий
150 мг
Холестерин
195 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
