Кокосовая стружка
' fill='%238534f4' fill-opacity='0.15' font-size='14' font-family='Arial'%3ENO IMAGE%3C/text%3E%3C/pattern%3E%3C/defs%3E%3Crect width='100%25' height='100%25' fill='url(%23textPattern)' /%3E%3C/svg%3E)
Кокосовая стружка — это высушенная и измельчённая мякоть зрелого кокоса, получаемая после удаления коричневой оболочки и сушки белой сердцевины. Обычно её готовят путём тёрки свежей мякоти и последующей сушки (иногда лёгкой обжарки), при этом сохраняются характерный аромат и маслянистая текстура. По внешнему виду она бывает мелкой или крупной фракции, сухая или слегка влажная, а также в виде сладкой и несладкой (натуральной) продукции. Вкус кокосовой стружки — сладковатый с ярко выраженной кремовой ноткой и мягкой ореховой горчинкой в послевкусии; запах напоминает свежий кокос и усиливается при обжарке. В кулинарии её используют для выпечки (кексы, печенье, пирожные), как присыпку и украшение тортов, в муссах и йогуртах, а также в азиатских блюдах — карри, рисовых и салатных композициях. Её часто применяют для панировки, добавляют в гранолу и батончики, а перед использованием стружку можно немного увлажнить или прокалить для более насыщенного вкуса. Интересно, что кокосовая стружка богата жирами, в том числе среднецепочечными триглицеридами (MCT), которые легче усваиваются организмом по сравнению с длинноцепочечными жирами. Благодаря высокой жирности и волокнистости она дольше сохраняет аромат и срок хранения, особенно в сухом виде, но при длительном хранении рекомендуется хранить её в герметичной таре и в прохладе. Кокосовые продукты широко использовались в тропических регионах как источник калорий и масла, а «кокосовая стружка» остаётся удобным ингредиентом для быстрого придания блюду тропического характера.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
660 ккал
Белки
6.9 г
Жиры
65.2 г
Углеводы
23.7 г
Клетчатка
16.3 г
Сахара
6.2 г
Натрий
37 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
