Гранатовый сок
Гранатовый сок — концентрированная жидкая выжимка из зерен плода граната, происхождение которого восходит к регионам Средиземноморья и Передней Азии. Исторически гранат культивировали в Персии и на Кавказе, откуда он распространился по всему Средиземноморью и в Южную Азию; название и образ граната веками использовались в мифах и символике плодородия. Сок получают методом холодного отжима или прессования с последующей пастеризацией и/или концентрированием, что влияет на вкус и срок хранения. По своим органолептическим свойствам гранатовый сок отличает глубокий рубиновый цвет, насыщенный сладко-кисловатый вкус и тонкие терпкие ноты от танинов, напоминающие вкус некоторого сорта красного вина. Аромат может быть фруктово-цветочным с лёгкими травянистыми оттенками; степень сладости и кислотности сильно зависит от сорта плодов и зрелости. Важной характеристикой сока являются антиоксиданты — полифенолы и антоцианы — а также витамин C, что делает его популярным в напитках, смузи и натуральных домашней аптечке. В кулинарии гранатовый сок используют как самостоятельный напиток, микс в коктейлях, компонент маринадов для мяса, заправок для салатов и соусов, а также для приготовления глазурей и редукций. Интересный факт: гранатовый сок часто применяют в кухнях Ближнего Востока и Кавказа как заменитель вина в соусах и ткемали; в некоторых странах его разводят или концентрируют для хранения. Следует помнить, что несмотря на полезные компоненты, сок содержит природные сахара и калории, поэтому его лучше употреблять умеренно и предпочтительно в составе сбалансированной пищи.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
54 ккал
Белки
0.9 г
Жиры
0.3 г
Углеводы
13.7 г
Клетчатка
0.4 г
Сахара
13.7 г
Натрий
5 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
