Брусника
Брусника (Vaccinium vitis-idaea) — невысокий вечнозелёный кустарник, широко распространённый в бореальных и субарктических зонах Европы, Скандинавии и Сибири. Ягода мелкая, шаровидная, ярко‑красная, собирается в конце лета — начале осени и хорошо держится на ветке. По химическому составу брусника богата витамином C, органическими кислотами и пектинами, а также рядом биологически активных соединений — антоцианов и флавоноидов. Куст предпочитает кислые почвы и светлые лесные прогалины, размножается вегетативно и семенами. Вкус брусники кисловато‑терпкий, аромат — концентрированный, слегка терпкий, с лесными смолистыми нотами; при добавлении сахара ягода раскрывает приятную сладость. В кулинарии её используют для варенья, соусов к мясу и птице (особенно к дичи), морсов, компотов и десертов, а также в виде сиропов и настоек. Брусника хорошо сочетается с ягодами, цитрусами, ванилью и пряностями типа корицы и гвоздики. Свежую бруснику иногда употребляют в небольших количествах из‑за её терпкости; сушёная ягода даёт концентрированный вкус. Интересно, что бруснику веками использовали в народной медицине при простудах и для поддержания здоровья мочевыводящих путей; современные исследования подтверждают антимикробную активность отдельных компонентов. Ягоды имеют короткий срок хранения свежими и потому часто замораживаются или перерабатываются в джемы и сушёные продукты, при этом часть витамина C теряется при термообработке. В кулинарии её иногда путают с клюквой, но брусника мельче, плотнее и ароматнее; по внешнему виду и вкусу она ближе к брусничному «браслету» северной традиции. При хранении в холодильнике свежая ягода сохраняется несколько дней, а в замороженном виде — почти год.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
50 ккал
Белки
0.7 г
Жиры
0.3 г
Углеводы
11 г
Клетчатка
3.5 г
Сахара
7 г
Натрий
2 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
