Лесные орехи

Лесные орехи (обычно под названием фундук или лещина, бот. Corylus avellana) — это плод кустарников и небольших деревьев, исторически произрастающих в умеренном поясе Европы и Западной Азии. Их культуру одомашнивали и разводили тысячелетиями; современные крупные производители — Турция, Италия и США. Орехи заключены в твердую округлую скорлупу, часто покрытую листовидными обертками, а по ботаническим признакам они относятся к семейству березовых. По своим физическим свойствам они плотные, с твердой коркой и маслянистой серединой, что делает их стойкими к хранению при правильной сушке и охлаждении. Вкус лесных орехов насыщенный, слегка сладковатый и характерно маслянистый, с тонкими древесно-травяными и карамельными нотами после поджаривания. Аромат при нагревании раскрывается интенсивнее: появляются ноты жареного хлеба, шоколада и карамели, поэтому термическая обработка часто усиливает их кулинарную ценность. В кулинарии фундук используют целиком, дроблённым, в виде паст и масел: он незаменим в кондитерских изделиях, особенно в пралине и шоколадных начинках, а также в печенье, салатах, соусах и хлебобулочных изделиях. Ореховое масло и мука из фундука применяются для придания богатой текстуры и аромата в выпечке и вегетарианских рецептах. Интересные факты: археологические находки указывают на употребление лесных орехов человеком ещё в неолите, а по легендам и фольклору они ассоциируются с плодородием и долголетием. Существуют различия между «филбертом» и «фундуком» по форме и размеру плодов, но в бытовой речи эти названия часто используются взаимозаменяемо. Древостой и древесина лещины использовались для плетения и производства хвороста, а скорлупа иногда применяется как биотопливо или в садовом мульчировании. Благодаря высокому содержанию витамина E, полезных мононенасыщенных жиров и микроэлементов, лесные орехи ценят не только за вкус, но и за питательную ценность при умеренном потреблении.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

628 ккал

Белки

14.95 г

Жиры

60.75 г

Углеводы

16.7 г

Клетчатка

9.7 г

Сахара

4.34 г

Натрий

0 мг

Холестерин

0 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта

Вкусовая совместимость

Лесные орехи обладают тёплым, сладковатым и слегка маслянистым вкусом, который хорошо подчёркивает шоколад и цитрусовые. Они удачно сочетаются с пряностями и карамелью в десертах, а также с мягкими сырами в закусках. Некоторые ярко выраженные солёные или острые продукты могут перебивать тонкий ореховый аромат.

✅ Часто используется в рецептах вместе с ингредиентами: сахар, пшеничная мука, яйца куриные, сливочное масло, соль, сливки, молоко, корица