Лаванда
Лаванда — это род кустарниковых растений семейства яснотковых, исторически родом из Средиземноморья и западной Евразии, где её собирали ещё в античные времена. Наиболее известны садовая лаванда (Lavandula angustifolia), флорентийская и настоящая, а также более выносливые гибриды и региональные формы, включающие французскую, испанскую и английскую разновидности, разводимые ради эфирного масла и декоративного эффекта. Соцветия собраны в узкие колоски на прямых стеблях, лепестки мелкие, чаще фиолетовые или голубоватые, реже белые; растение легко узнаётся по характерному интенсивному аромату. Лаванда предпочитает солнечные, сухие и каменистые почвы, она неприхотлива и часто встречается на лугах, террасах и в декоративных посадках по всему миру. Ботанические и химические свойства лаванды определяются высоким содержанием эфирных масел, среди которых доминируют линалол и линалилацетат — соединения, отвечающие за сладковато-цветочный и слегка камфорный букет. Во вкусе лаванда даёт тонкие ноты меда, фиалки, цитрусовой цедры и лёгкую терпкость; в чистом виде её аромат и вкус могут показаться интенсивными или даже мыльными, поэтому в кулинарии растение используют экономно. Кулинарная лаванда применяется при выпечке, в сиропах, мороженом, чайных смесях и ликёрах, а также в пряных смесях вроде Herbes de Provence для жареного мяса и овощей; цветки идут для ароматизации сахара, соли, масел и маринадов. Кроме вкуса и запаха, сушёные соцветия служат декоративной посыпкой и добавляют визуальный акцент блюдам и десертам. Интересно, что лаванда использовалась римлянами для ароматизации бань и белья, отсюда в латинском языке корень lavare — «мыть», а в средние века она служила в качестве антисептика и репеллента от насекомых. В парфюмерии и косметике лаванда ценится за устойчивый приятный аромат и мягкие успокаивающие свойства эфирного масла, но для пищи рекомендуется применять специализированные пищевые сорта и органические цветы без обработки. Важно соблюдать меру: избыточное употребление даёт ментолово-камфорный или мыльный привкус, особенно при использовании сортов с высоким содержанием камфоры; поэтому повара кладут лаванды лишь щепотку или настаивают её в жидкости и процеживают. Для хранения подходят сухие целые соцветия в плотно закрытой тёмной таре; при таком хранении аромат сохраняется несколько месяцев, а измельчённая форма быстрее теряет ноты эфирных масел.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
300 ккал
Белки
8.1 г
Жиры
6.5 г
Углеводы
58 г
Клетчатка
39 г
Сахара
2.2 г
Натрий
10 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
