Яичные желтки
Яичные желтки — центральная часть куриного яйца, формирующаяся вокруг будущего эмбриона и сохранившаяся в кулинарии как универсальный ингредиент. Исторически желтки использовались во многих культурах благодаря своей высокой питательной ценности и техническим свойствам, они богаты жирами, жирорастворимыми витаминами и фосфолипидами, такими как лецитин. По структуре желток представляет собой эмульсию воды и жиров, стабилизируемую белками и липопротеинами, что делает его важным связующим и загущающим компонентом в рецептурах. Яичный желток обладает насыщенным, немного сладковато-ореховым вкусом и тонким молочно-жировым ароматом; цвет варьируется от бледно-жёлтого до насыщенно-оранжевого в зависимости от рациона птицы. В кулинарии желтки применяют как эмульгатор в майонезах и соусах, как загуститель в кремах, заварных соусах и крем-брюле, а также как обмазка для выпечки и ингредиент пасты и печенья. Благодаря способности коагулировать при нагреве, желтки формируют шелковистую текстуру в соусах и десертах, а при взбитии дают плотный и устойчивый крем при добавлении сахара. Интересные факты: лецитин в желтке активно используется в пищевой промышленности и молекулярной гастрономии как натуральный эмульгатор, а цвет желтка напрямую связан с каротиноидами корма кур. Желтки содержат высокое количество холестерина, поэтому их потребление иногда ограничивают в диетах, однако современные исследования подчёркивают роль общего питания и уровня липопротеинов крови, а не только холестерина пищи. Для безопасности при использовании в нежареных или слабо термически обработанных блюдах часто применяют пастеризованные желтки или термообработку при контролируемой температуре, чтобы уменьшить риск заражения сальмонеллой.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
322 ккал
Белки
15.9 г
Жиры
26.6 г
Углеводы
3.6 г
Клетчатка
0 г
Сахара
0.6 г
Натрий
48 мг
Холестерин
1085 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта












