Курица
Курица — один из древнейших домашних животных, одомашненных от красной джунглевой птицы в Юго-Восточной Азии. В наши дни мясо курицы доступно по всему миру, выпускается в разнообразных породах и формах: целая тушка, филе, бедро, крыло и фарш. По происхождению и биологическим характеристикам курица отличается быстрым ростом, высокой плодовитостью и адаптивностью к разным климатам, что делает её экономически выгодным источником белка. Кулинарные свойства курицы очень универсальны: вкус мягкий, нейтральный, с лёгким «птичьим» оттенком, который принимает маринады и специи. Текстура варьируется от нежного филе до более жирного и насыщенного вкуса бедер и крыльев; кожa при запекании даёт дополнительную хрустящую нотку. Благодаря низкому содержанию углеводов и высокому содержанию белка курица подходит для разнообразных диет и легко сочетается с овощами, злаками и соусами. Применение в кулинарии практически безгранично: тушение, запекание, жарка, гриль, варка бульонов и супов, фарширование и холодные закуски. Интересные факты: мировая птицеводческая промышленность делает курятину самым потребляемым мясом, а отдельные породы разводят специально ради вкусовых качеств или быстрого набора массы. Также важно помнить правила хранения и термической обработки — курица должна быть полностью проварена или прожарена, чтобы избежать пищевых токсинов, и храниться при низкой температуре.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
165 ккал
Белки
31 г
Жиры
3.6 г
Углеводы
0 г
Клетчатка
0 г
Сахара
0 г
Натрий
74 мг
Холестерин
85 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
