Базилик свежий
Базилик (Ocimum basilicum) — однолетнее травянистое растение родом из тропической Азии и Индии, которое уже тысячелетиями культивируют в Средиземноморье и на Ближнем Востоке. Существуют десятки сортов — от классического генуэзского до тайского и лимонного базилика — каждый отличается окраской и ароматом листа. Растение предпочитает тёплый климат, солнечные места и богатую, хорошо дренированную почву; свежие листья собирают вручную для сохранения эфирных масел и аромата. По свойствам базилик характеризуется мягкими, мясистыми листями и выраженным эфирным ароматом, в котором узнаются ноты гвоздики, аниса и цитруса. В его составе много летучих соединений — эвгенол, линалоол и цитраль — которые отвечают и за вкус, и за антимикробные свойства. Листья тонкие и быстро теряют аромат при длительном термическом воздействии, поэтому чаще используются в свежем виде или добавляются в конце готовки. В кулинарии свежий базилик применяют чрезвычайно широко: в итальянской кухне он — ключевой ингредиент песто и традиционных салатов с помидорами; в азиатской — тайский базилик дополняет супы и жареные блюда. Его добавляют в соусы, маринады, напитки и десерты, а также используют как декоративную зелень для подачи. Интересный факт: в народных поверьях базилик считался символом любви и защиты, а современные исследования подтверждают его антимикробные и антиоксидантные свойства, что делает базилик вкусовым и функциональным компонентом блюд.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
23 ккал
Белки
3.15 г
Жиры
0.64 г
Углеводы
2.65 г
Клетчатка
1.6 г
Сахара
0.3 г
Натрий
4 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
