Матча
Матча — это порошкообразный зелёный чай, родом из Японии, где листья (тенча) выращивают в тени за несколько недель до сбора, чтобы усилить содержание хлорофилла и аминокислот. После сбора листья тщательно пропаривают, сушат и растирают на каменных жерновах до тончайшего порошка; именно такая обработка даёт матче её бархатистую текстуру и концентрированный цвет. История матчи глубоко связана с японской чайной церемонией и буддийскими практиками, где напиток служил для поддержания бодрствования во время медитаций и ритуалов. По вкусу матча сочетает ярко выраженную травянистость, умами и лёгкую горчинку, а аромат может напоминать свежескошенную траву, морские водоросли и зелёные ореховые нотки. При традиционной подготовке порошок просеивают и взбивают бамбуковым венчиком (часэн) в тёплой воде при температуре около 70–80 °C, получая густую пенящуюся эмульсию. В кулинарии матчу применяют очень широко: от церемониального чаепития до латте, смузи, мороженого, выпечки, соусов и кондитерских начинок, где она даёт интенсивный цвет и характерный вкус. Интересный факт: матча особенно богата катехинами (включая EGCG) и L‑теанином — аминокислотой, которая смягчает действие кофеина, создавая состояние спокойной бодрости. Качество продукта варьируется от церемониального, предназначенного для чистого употребления, до кулинарного, более подходящего для смешивания в рецептах. Хранить матчу рекомендуется в герметичной тёмной таре в прохладном месте или в холодильнике, чтобы сохранить яркий цвет и аромат порошка.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
323 ккал
Белки
31 г
Жиры
4 г
Углеводы
39 г
Клетчатка
33 г
Сахара
1.4 г
Натрий
38 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
