Ржаная мука
Ржаная мука получается путём помола зерна ржи, злака, родственного пшенице и использовавшегося веками в северных и восточноевропейских кухнях. В зависимости от степени помола она бывает от светлой (обдирной) до тёмной цельнозерновой; цельнозерновая мука содержит больше отрубей и имеет коричневый оттенок и грубую текстуру. Процесс помола и сорт ржи определяют содержание клетчатки, минералов и цвет конечного продукта, а также его поведение при замешивании теста. По вкусу ржаная мука даёт хлебу тёплый, слегка орехово-землистый и приятно кисловатый оттенок, особенно заметный в заквасочных заготовках. Она содержит меньше клейковины, чем пшеничная, поэтому тесто из ржаной муки получается плотнее и более липким; для хорошей структуры часто используют закваску, патоку или смеси с пшеничной мукой. Аромат муки можно описать как солодово-зерновой с лёгкой кислинкой, которая раскрывается при выпечке и длительном брожении. В кулинарии ржаная мука традиционно применяется для выпечки ржаного хлеба, крекеров, лепёшек и пресноватых изделий, а также в мучных смесях и некоторых видах печенья. Интересный факт: многие классические рецепты бородинского и житного хлеба требуют именно ржаной муки и закваски для характерного вкуса и структуры. Ржаная мука также ценится за повышенное содержание пищевых волокон и минеральных веществ; её стоит хранить в прохладном, сухом месте, чтобы сохранить аромат и предотвратить прогоркание.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
335 ккал
Белки
9 г
Жиры
2.2 г
Углеводы
74 г
Клетчатка
15 г
Сахара
1.6 г
Натрий
2 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
