Чернослив
Чернослив — это высушенные сливы (чаще всего сорта европейской сливы Prunus domestica), которые получили распространение в Европе и на Ближнем Востоке. Процесс сушки концентрирует природные сахара и ароматические соединения, придавая фрукту тёмно-бордовый до чёрного цвет и морщинистую поверхность. В результате чернослив становится плотным, сочным внутри и долго хранится без потери вкуса и питательных свойств. По вкусу и аромату чернослив сладкий с лёгкой кислинкой, в нём ощущаются карамельные и слегка дымные нотки; аромат насыщенный и фруктовый. Благодаря мягкой текстуре и концентрированному вкусу он широко используется как в десертах (выпечка, конфитюры, компоты), так и в салатах или горячих блюдах — например, в тушёных мясах, рагу и восточных танджинах. Чернослив легко реабилитировать в жидкость, что делает его удобным для приготовления соусов и начинок. Интересный факт: натуральный слабительный эффект чернослива обусловлен высоким содержанием сорбита и пищевых волокон, поэтому его часто используют как мягкое средство при запорах. Кроме того, чернослив богат калием, витамином K и антиоксидантами (фенольные соединения), что делает его полезным дополнением к рациону при умеренном употреблении. Благодаря длительному сроку хранения и концентрации вкуса чернослив традиционно использовали для запасов на зиму и как питательный перекус в походах и дальних путешествиях.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
240 ккал
Белки
2.2 г
Жиры
0.4 г
Углеводы
63.9 г
Клетчатка
7.1 г
Сахара
38.1 г
Натрий
2 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
