Орегано
Орегано — это ароматная пряность, происходящая из региона Средиземноморья и принадлежащая к семейству губоцветных. Родиной считают Грецию и южную Европу, где дикорастущие виды использовались с древних времён; в современных садах его выращивают по всему миру как однолетнее или многолетнее растение. Листья орегано мелкие, опушённые, насыщенного зелёного цвета, а высушенные — тёмнее и более хрупкие, что позволяет длительное хранение и концентрирование вкуса. Культивируются разные сорта, среди которых популярны греческий и мексиканский орегано, отличающиеся по интенсивности аромата и нотам вкуса. Характерный вкус орегано тёплый, немного горьковатый и пряно-терпкий, с выделяющимися нотами камфоры и эвкалипта у некоторых сортов; аромат благодаря эфирным маслам — насыщенный и стойкий. Основные активные соединения — карвакрол, тимол и разнообразные терпены, которые отвечают и за запах, и за антиоксидантные свойства растения. Эти компоненты делают орегано популярным не только как пряность, но и как компонент традиционных лекарственных настоев и средств народной медицины. В кулинарии чаще используется сушёный орегано, поскольку при сушке вкус концентрируется и становится более выраженным. Орегано широко применяется в итальянской, греческой и мексиканской кухнях: он прекрасно сочетается с томатами, сыром, оливковым маслом, мясом и овощами, часто добавляется в соусы, маринады, пиццу и блюда из бобовых. Небольшое количество придаёт блюду характерную средиземноморскую «нотку», а в сухом виде используется в смесях пряностей, например, для приготовления приправы «ароматная смесь». Интересный факт: в Древней Греции орегано связывали с радостью и счастьем — им украшали венками молодожёнов и победителей. Благодаря устойчивости к сушке и сильному аромату, орегано остаётся одной из самых популярных и универсальных пряностей на кухне.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
306 ккал
Белки
11 г
Жиры
4.3 г
Углеводы
68.9 г
Клетчатка
42.5 г
Сахара
4.1 г
Натрий
21 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
