Куриные бедра
Куриные бедра — это часть ноги птицы, представляющая собой «тёмное» мясо с более выраженной текстурой и богатым вкусом. Анатомически бедро содержит мышечную массу вокруг бедренной кости и обычно доступно в вариантах с кожей и без кожи, с костью или без кости. В кулинарии используют все варианты: костные и кожные бедра дают более насыщенный вкус и больше жира, а безкостные — удобны для быстрого приготовления и фарширования. По свойствам бедра отличаются высокой сочностью и эластичностью волокон, они лучше переносят долгую термическую обработку без пересыхания. Вкус у бедра более «мясной», насыщенный и слегка сладковатый по сравнению с белым мясом грудки; кожа при жарке даёт румяную корочку и пикантность. Аромат зависит от способа готовки и маринада: специи, цитрусы и кисломолочные маринады подчёркивают природную глубину вкуса и делают мясо нежнее. Применение куриных бёдер очень разнообразно: их жарят на гриле, запекают целиком, тушат в соусах, используют в рагу, карри, супах и закусках. Бёдра идеальны для медленного томления и конфи, а также для пикантных блюд, где нужен выраженный вкус и жир. Интересный факт: в ресторанах и у шефов бедро часто предпочитают для блюд, требующих устойчивой сочности, а по питательной ценности оно богато железом и витаминами группы B, что делает его хорошим выбором в сбалансированном рационе.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
209 ккал
Белки
26.2 г
Жиры
10.9 г
Углеводы
0 г
Клетчатка
0 г
Сахара
0 г
Натрий
82 мг
Холестерин
93 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
