Утка
Утка — водоплавающая птица из семейства утиных (Anatidae), одомашненная человеком несколько тысяч лет назад от диких видов, таких как кряква и мускусная утка. Мясо утки отличается более тёмной, красновато-коричневой структурой по сравнению с курятиной: оно плотнее, с выраженной мышечной текстурой и заметным слоем подкожного жира под кожей. Жировая прослойка и плотность волокон делают утку сочной при правильном приготовлении, а также требуют внимания к технике термообработки, чтобы получить хрустящую кожу и нежное мясо внутри. Вкус утиного мяса насыщенный, слегка «дикарский» и более интенсивный, чем у домашней птицы; грудка часто по вкусу напоминает говядину или ягнятину с выраженной глубиной аромата. Утка прекрасно сочетается со сладкими, кислыми и пряными компонентами — цитрусовыми, ягодами, соусами на основе вишни, апельсина или соевого маринада; традиционные рецепты включают пекинскую утку, французский магре и конфит. Чаще всего утку запекают, жарят на сковороде, томят, консервируют в собственном жиру (конфи) или коптят; важный приём — частичное или полное удаление излишнего жира и равномерное его расплавление при низком нагреве. Интересный факт: разные породы дают различия во вкусе и количестве жира — мускусная утка считается менее «дикой» по аромату, тогда как азиатские породы используются для классической пекинской утки. Утка богата железом и витаминами группы B, но содержит больше жира и калорий, чем курица, поэтому кулинарные и диетические рекомендации часто советуют удалять кожицу при желании снизить калорийность. Приготовление утки требует умения: идеальная грудка обычно подаётся слегка розовой внутри, а тушку перед подачей дают отдохнуть, чтобы соки равномерно распределились и мясо оставалось сочным.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
337 ккал
Белки
19 г
Жиры
28 г
Углеводы
0 г
Клетчатка
0 г
Сахара
0 г
Натрий
59 мг
Холестерин
76 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта












