Фунчоза

Фунчоза — прозрачная стеклянная вермишель, традиционно изготавливаемая из крахмала мунг-бобов (зеленой фасоли), сладкого картофеля (батата) или тапиоки. Родом из Восточной и Юго-Восточной Азии, она быстро распространилась по кухням Китая, Кореи, Вьетнама и Таиланда, где ценится за прозрачную структуру и способность впитывать ароматы соусов и бульонов. Сухая фунчоза плотная и ломкая, а после замачивания или недолгой варки становится мягкой, упругой и слегка скользкой на ощупь, сохраняя при этом прозрачность, откуда и происходит ее распространенное название «стеклянная». По вкусу фунчоза сама по себе почти нейтральна: легкая крахмалистая сладковатая нота и отсутствующий сильный аромат делают ее идеальной основой для салатов, супов и горячих блюд. Она очень хорошо впитывает соусы, маринады и приправы, поэтому в блюдах с интенсивными вкусами — острых, кисло-сладких или умами — вермишель становится проводником вкуса. Фунчоза почти не содержит глютена (если сделана из тапиоки или мунг-бобов), имеет долгий срок хранения в сухом виде и быстро готовится — обычно достаточно замачивания в горячей воде или краткой варки. Кулинарно фунчоза используется в холодных салатах (например, тайский «ярн вун сен»), в супах, в жареных овощных и мясных блюдах, в спринг-роллах и гарнирах. Интересный факт: в некоторых регионах ее традиционно использовали как экономичный заменитель макарон и как связующий компонент в мясных и овощных фаршах — благодаря способности удерживать влагу. С точки зрения питания, фунчоза — это в основном легкоусвояемые углеводы с низким содержанием белка и жира, поэтому ее комбинируют с белковыми и овощными ингредиентами, чтобы сделать блюдо более сбалансированным.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

350 ккал

Белки

0.9 г

Жиры

0.2 г

Углеводы

86 г

Клетчатка

1.5 г

Сахара

0.2 г

Натрий

5 мг

Холестерин

0 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта

Вкусовая совместимость

Фунчоза имеет нейтральный вкус и хорошо впитывает соусы и приправы, поэтому сочетания с насыщенными азиатскими соусами и свежими хрустящими овощами обычно удачны. Сладкие или очень пряные компоненты могут доминировать над деликатной текстурой.