Говяжья печень
' fill='%238534f4' fill-opacity='0.15' font-size='14' font-family='Arial'%3ENO IMAGE%3C/text%3E%3C/pattern%3E%3C/defs%3E%3Crect width='100%25' height='100%25' fill='url(%23textPattern)' /%3E%3C/svg%3E)
Говяжья печень — это крупный субпродукт, получаемый из мышечного органа взрослого крупного рогатого скота. Внешне она отличается плотной, слегка влажной текстурой и насыщенным тёмно-красным или коричневатым цветом; при разрезе видна тонкая сеть сосудов. Выбирают её по однородной структуре, отсутствии неприятного запаха и эластичности; свежая печень хорошо держит форму и не крошится. По вкусу печень интенсивная, с выраженной глубиной и лёгкой металлической ноткой, свойственной продуктам, богатым железом. Аромат концентрированный, становится мягче при кратковременной термической обработке или мариновании в молоке или кислоте. В кулинарии её используют для жарки, тушения, приготовления паштетов, кремов и колбасных изделий: обжаренная с луком печень — классика, а в паштете раскрывает свою кремовую текстуру. Печень — один из самых питательных субпродуктов: она богата белком, железом, витамином A и витаминами группы B, особенно B12. В то же время высокая концентрация ретинола и холестерина требует умеренности; беременным и людям с некоторыми заболеваниями стоит учитывать рекомендации врача. Интересный факт: печень исторически использовали как средство профилактики авитаминоза и анемии, а в современной кулинарии её ценят за возможность получить насыщенный вкус и максимум питательных веществ из небольшого количества продукта.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
135 ккал
Белки
20.4 г
Жиры
3.6 г
Углеводы
3.9 г
Клетчатка
0 г
Сахара
0 г
Натрий
69 мг
Холестерин
330 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
