Кокосовое молоко

Кокосовое молоко получают из мякоти зрелого кокоса — её измельчают и отжимают с небольшим количеством воды, получая эмульсию белого цвета с бархатистой текстурой. По консистенции различают «густое» кокосовое молоко (часто называют кремом) и более разбавленное — «тонкое», которое ближе к жидкости; состав и калорийность сильно зависят от соотношения мякоти и воды и от технологической обработки. В промышленных вариантах в смесь нередко добавляют эмульгаторы, стабилизаторы и загустители для равномерной текстуры и увеличения срока годности, тогда как домашнее молоко обычно разделяется на плотную часть и воду. На вкус кокосовое молоко мягкое, сладковатое и слегка ореховое с характерным свежим ароматом кокоса; оно богато насыщенными жирами, что дает насыщенность блюдам и позволяет заменить коровье молоко в ряде рецептов. В кулинарии его используют в тайских и карибских карри, супах, рагу, маринадах, а также в десертах, коктейлях и выпечке; густое кокосовое молоко служит основой для соусов и кремов, а тонкое — для напитков и разбавленных супов. Благодаря высокой жирности молоко хорошо удерживает аромат специй и не расслаивается при нагревании так быстро, как обезжиренные водные эмульсии. Интересно, что кокосовое молоко содержит лауриновую кислоту и среднецепочечные триглицериды (MCT), которые отличаются от длинноцепочечных жиров по метаболизму и часто упоминаются в контексте диет и косметики. В бытовом использовании кокосовое молоко популярно не только как пищевой продукт, но и как компонент масок для волос и кожи; при хранении оно склонно к разделению на крем и воду — это нормальный физический процесс. Также стоит учитывать, что «молоко» кокоса существенно калорийнее коровьего — это хороший источник энергии и растительная альтернатива для тех, кто избегает лактозы или животных продуктов, но следует учитывать содержание насыщенных жиров при планировании рациона.