Томатный соус
' fill='%238534f4' fill-opacity='0.15' font-size='14' font-family='Arial'%3ENO IMAGE%3C/text%3E%3C/pattern%3E%3C/defs%3E%3Crect width='100%25' height='100%25' fill='url(%23textPattern)' /%3E%3C/svg%3E)
Томатный соус — приготовленный из томатов продукт с древними корнями: томаты пришли в Европу из Америки в XVI веке, а в Италии и Испании из простого томатного пюре постепенно развились региональные соусы. Базовые свойства соуса зависят от вида томатов (сладкие, мясистые, кислые) и способа приготовления — свежие помидоры дадут более яркий вкус, уваривание и добавление томатной пасты — более концентрированную структуру. К текстуре и консистенции соуса предъявляются разные требования: он может быть гладким, с кусочками или очень густым для пиццы и пасты. Вкусовой профиль томатного соуса сочетает естественную кислотность и сладость помидора, приправы (лук, чеснок, базилик, орегано) добавляют ароматическую сложность, а оливковое масло и сахар смягчают кислотность. Аромат варьируется от свежего и травяного до карамелизированного и насыщенного в зависимости от длительности тушения и наличия специй. Томатный соус универсален: его используют как основу для паст, пиццы, рагу, супов и маринадов, а также как дип или компонент для запеканок. Интересно, что в разных кухнях появились свои версии — французский соус томат (sauce tomate), итальянский marinara и американский ketchup происходят от одной сырьевой базы, но сильно отличаются по технологии и составу. Коммерческие соусы часто содержат консерванты и соль, поэтому домашняя приготовленная версия позволяет контролировать состав и калорийность. Томатный соус богат ликопином — антиоксидантом, концентрация которого повышается при тепловой обработке томатов, что делает соус не только вкусным, но и полезным дополнением к рациону.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
29 ккал
Белки
1.5 г
Жиры
0.6 г
Углеводы
6.7 г
Клетчатка
1.8 г
Сахара
5 г
Натрий
400 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
