Лавровый лист
' fill='%238534f4' fill-opacity='0.15' font-size='14' font-family='Arial'%3ENO IMAGE%3C/text%3E%3C/pattern%3E%3C/defs%3E%3Crect width='100%25' height='100%25' fill='url(%23textPattern)' /%3E%3C/svg%3E)
Лавровый лист (Laurus nobilis) — вечнозеленое растение, родом из Средиземноморья, культивируемое тысячелетиями в южной Европе и на Ближнем Востоке. Исторически его использовали не только как пряность, но и как символ победы и почести в античных Греции и Риме; из лавра плели венки для победителей и поэтов. В кулинарии предпочтительно применяют высушенные листья — процесс сушки концентрирует эфирные масла и ароматы, делая продукт долговечным и удобным для хранения. По свойствам лавровый лист обладает плотной кожистой текстурой и сильным, но тонким ароматом: сочетанием эвкалиптовых, древесных и слегка камфорных нот с горчинкой и травяной терпкостью. Основные летучие компоненты — цинеол, эвгенол и терпены — отвечают за характерный запах и умеренно горький вкус, который раскрывается при длительном варении. Лист не рвут на мелкие кусочки для подачи, чаще используют целым в супах, тушёных блюдах, соусах и маринадах, а перед подачей удаляют, чтобы избежать жестких хрупких краёв. Применение лаврового листа обширно: он входит в букеты гарни, дает глубину бульонам, рагу, гуляшам, рассолам и блюдам из бобовых, а также используется в маринадах для мяса и консервации. Интересный факт — в разных регионах под «лавром» могут понимать разные растения; индийский «tej patta» (Cinnamomum tamala) и калифорнийский «лавр» имеют отличающийся аромат, ближе к корице или гвоздике. Лавровый лист также используется в народной медицине и ароматерапии, но его эфирные масла концентрированы, поэтому употреблять большие количества не рекомендуется.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
313 ккал
Белки
6.9 г
Жиры
7.9 г
Углеводы
58.4 г
Клетчатка
26.3 г
Сахара
1.2 г
Натрий
24 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
