Гарам масала
Гарам масала — традиционная индийская смесь молотых специй, происхождение которой связывают с Северной Индией и столетиями региональных кулинарных практик. Название буквально переводится как «тёплая смесь» (garam — «тёплый», masala — «смесь»), что отражает не столько остроту, сколько согревающее, пряное качество букета ароматов. В базовый набор обычно входят тмин, кориандр, кардамон, корица, гвоздика, чёрный перец и лавровый лист; в разных провинциях добавляют мускатный орех, фенхель, семена горчицы или душистый перец, что создаёт бесконечные вариации вкуса. Гарам масала бывает в виде цельных обжаренных семян или готового молотого порошка; обжарка перед измельчением высвобождает эфирные масла и усиливает нюансы аромата. Вкус сложный и многогранный: тёплые сладковато-пряные ноты корицы и кардамона сочетаются с пикантной остротой перца и горчинкой кориандра, а терпкость гвоздики добавляет глубину. Смесь придаёт блюдам ароматическую насыщенность без явной остроты чили — её используют как завершающий штрих, который подчёркивает и связывает компоненты блюда. В кулинарии гарам масалу добавляют в карри, даал, маринады, мясные и овощные рагу, рисовые блюда и супы; целые специи часто обжаривают в начале готовки, а молотую — добавляют в конце, чтобы сохранить аромат. Хранить смесь лучше в плотно закрытой банке в тёмном прохладном месте, поскольку эфирные масла быстро теряют силу; срок хранения сухой молотой массы — несколько месяцев. Интересный факт: в аюрведической традиции «тёплая» характеристика смеси относилась к её предполагаемому влиянию на обмен веществ и пищеварение, а не к температуре остроты — и по сей день рецептуры гарам масалы остаются семейными и региональными, часто передаваемыми из поколения в поколение.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
350 ккал
Белки
11 г
Жиры
12 г
Углеводы
58 г
Клетчатка
33 г
Сахара
3 г
Натрий
20 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
