Бульон

Бульон — одна из древнейших и самых универсальных основ в кулинарии: прозрачная или слегка мутная жидкость, получаемая при длительном вываривании мяса, костей, рыбы или овощей с добавлением зелени и специй. Исторически бульон возник как способ максимально использовать доступные продукты, превращая кости и жилы в питательную основу для супов и соусов. В разных кухнях он имеет свои названия и традиции — от французского «bouillon» до японского «dashi», при этом базовая идея остаётся общей: извлечь вкус и питательные вещества путём медленного томления в воде. По своим физико-химическим свойствам бульон может быть лёгким и прозрачным или насыщенным и желеобразным — всё зависит от соотношения костей, мяса и обработки. Вариант, приготовленный на костях с содержанием коллагена, после охлаждения часто затвердевает в желе, что является признаком богатого питательного состава. Аромат бульона варьируется от тонкой куриной нотки до глубокой мясной или рыбной базы; соль и специи усиливают акценты, а пряные травы придают свежесть и баланс. В кулинарии бульон используют как основу супов, соусов, ризотто, каш и для варки круп и овощей — он добавляет глубину вкуса и сокращает необходимость в излишнем количестве соли. Интересный факт: чистый, процеженный и укреплённый бульон может стать консоме — изысканным прозрачным супом, а в холодном виде — основой для желе и паштетов. Хранение домашнего бульона в холодильнике ограничено несколькими днями, но он отлично замораживается; при выборе готового бульона обращают внимание на содержание соли и наличие консервантов.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

10 ккал

Белки

1 г

Жиры

0.5 г

Углеводы

0.5 г

Клетчатка

0 г

Сахара

0.5 г

Натрий

600 мг

Холестерин

7 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта

Вкусовая совместимость

Вкусовая совместимость бульона зависит от его насыщенности и основы: овощной бульон мягче сочетается с деликатными ингредиентами, мясной — с насыщенными и острыми. Контрастные сочетания могут либо усилить аромат, либо заглушить тонкие нотки, поэтому важно подбирать баланс соленого, кислого и сладкого.