Манная крупа
Манная крупа — это продукт грубого помола зерна пшеницы, чаще всего твёрдых сортов (дурум) или мягкой пшеницы, представляющий собой крупные гранулы эндосперма. Она производится путём отделения крахмалистой сердцевины зерна и просеивания её через сита, вследствие чего удаляются отруби и зародыши. В результате получается светлая, почти белая крупа с однородной структурой, пригодная для быстрого разваривания. По своим свойствам манка обладает высокой клейковинной и водопоглощающей способностью: при нагревании она набухает и образует плотную, кремовую массу. Вкус её нейтральный, слегка сладковатый, с мягким зерновым оттенком, а аромат проявляется больше в свежеприготовленном виде, особенно при добавлении молока и сахара. Благодаря этим качествам манная крупа часто используется как загуститель и основа для каш, пудингов и запеканок. Кулинарно манная крупа универсальна: её варят на воде или молоке, запекают в блинчиках и пирогах, используют для приготовления клецок и сырных запеканок, добавляют в супы и соусы как загуститель. В разных кухнях мира есть аналогичные продукты — например, семолина в итальянской и ближневосточной кухнях используется для пасты и кускуса. Интересный факт: манная каша была одним из основных детских и диетических блюд в XIX–XX веках благодаря лёгкости усвоения и простоте приготовления, а также часто встречалась в школьных и больничных столовых.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
360 ккал
Белки
12.7 г
Жиры
1.05 г
Углеводы
72.8 г
Клетчатка
3.9 г
Сахара
0.4 г
Натрий
1 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
